Witam. Jestem nowy, w zasadzie to znalazlem tutaj post odnosnie problemu z miesniem prostym brzucha.
w ciągu nabliższych 2 dni w tym temacie: http://www.sfd.pl/Si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki_Kompendium_-t407439.html będzie przetłumaczony art na ten temat na pierwszej stronie, mój post będzie zamieszczone jak tylko kopt wróci z urlopu pozdroowy!
Fajnie czytałeś, nie ma tu żadnego dobrego posiłku. Wystarczy wejść w kogoś post z redukcją i już wiesz co i jak wcinać, tylko proporcje pod swoje zapotrzebowanie ułożyć. na kanapeczkach to wiesz ;)
Robbie Lawler Post-Fight Video Comments: http://www.sherdog.com/videos/videos.asp?v_id=942 Robbie Lawler w wywiadzie po niewątpliwie udanym i bardzo widowiskowym debiucie w Pride, podczas którego pokonał Joey'a Villasenora przez TKO. Ruthless mówi, między innymi, o sytuacji kontraktowej z Pride i ICON Sport (organizacji, dla której toczył swoje [...]
według mnie powinien sie posypac ban. A wiesz za co? spojrz w posty podwieszone w tym dziale i zobacz jak tam jest ciekawy post...
Ciekawy post tylko przydaloby sie wiecej ciekawych odpowiedzi.U Mnie w miescie jest kilku koksiarzy ktorzy ciesza sie zdrowymi dziecmi a w koks nie bawia sie od dzisiaj. Byl jeden przypadek ale o nim nie napisze bo mi sumienie nie pozwala :( . Pozdrawiam
[...] najlepszymi, np.z ss Drewniakiem to ty kolego pewnie jeszcze w pieluchy robiles) po drugie w profilu wpisalem staz na silowni (profesjonalnej) co nie zmienia faktu ze sport towazyszal mi cale zycie. Nie tlumacze sie tobe bo z twoich wypowiedzi wnosze ze inteligencja nie grzeszysz, post ten napisalem zeby uniknac podobnych komentarzy w przyszlosci
Polecam dzial odzywianie na SFD oraz podwieszony post diety w tym dziale. Sorki, ze tak ale za duzo pisania, a bylo to na forum juz wielokrotnie... =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. [...]
Poprawione tamten post mozna usunąc O mnie 186cm/90kg staż na siłowni 1,5 roku dieta 3700-4200 kcal przerabiane plany treningowe split 4 dniowy, FBW 5x5 Witam forum proszę o ocenę mojego planu treningowego rozklad dni 1.push 2.pull 3.wolne 4.legs 5.push 6.wolne 7.pull 8.legs 9.wolne \\\PUSH/// Klatka: 1.HANTLE SKOS GÓRNY 4 serie 8-10x 2.HAMMER 3 [...]
[...] w przypadku oryginalnej fiolki małe dawki (tj lotka insulinowa oczywiście z maleńką igiełką i tam nabieraj około 3-4 kresek -ui ) albo "przelej" całość do większej fiolki ( tak żeby weszło te 5ml roztworu do) i na początek te 5 kresek możesz ładować podskórnie lub delikatnie w mięso ;) - wiem ze post stary ale pewnie moze sie komus przyda info.
Kolego-ja tu nie pracuje-tylko udzielam porad za free i tez mam swoje zycie osobiste-nie jestem w stanie odpowiadz\ać ściśle na każdy post-poza tym,jak juz powiedziałem Ać powstał właśnie z myśla o początkujących i ma wyręczać mnie i innych od udzielabnia kilkanaście razy tych samych odpowiedzi.A co do słownictwa-sa kulturalniejsze zwroty niż [...]
Tak chlopaki,waszej natury nie pokonacie,zatargi beda zawsze,chyba ze zastosujecie zasade ze dwoch sie nie kluci gdy jeden nie chce,,,,,,Acid muslalem ze zmyles sie definitywnie,czy tylko z szatni? Gratuluje laski ,nie chcialem jej tam komplementowac aby moj post nie byl w takim nieciekawym towarzystwie.Pozdrw.
Zmyć się miałem, ale doszedłem do wniosku, że oleje to wszystko i będe robił swoje. A tak wogóle to ja się tu z nikim nie kłóce, mój post do Marshalla jest jak najbardziej koleżeński i chyba go nie uraziłem. Poprostu przedstawiłem swoją opinię, jako, ze siedze tu dosyć długo A koledze w ułożeniu treningu czy suplementacji chętnie pomoge, ale [...]
ssmanbor to że ktoś woli efektywniejszy trening na siłowni nie znaczy ze jest baranem. Usunąłem bo ubliżasz chodzącym na siłownię. aha,a pierwszy post usunąłem za powielanie mitów o niszczeniu stawów na siłowni. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-12-21 19:08:18
[...] zastanowic sie nad odpowiednia suplementacja ... jezeli w suplementacji wybierzesz opcje hard-cor'owa to sugeruje jakis ECA np. Therma-Pro (jest na ten temat ogromny post) ... wersji lajtowej nie bede doradzal poniewaz za bardzo nie wierze w jej skutecznosc ... ... moze niedlugo cos wiecej bede mogl doradzic ze srodkow nie opartych na [...]
dwa ostatnie posilki z deka glupie ziemniaki moze i tak, ale dla ekto mleko na kolacje? jako zrodlo wegli chyba sluchaj dziennik posilkow darkhtorna i post qaza -robimy mase http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html pzdr Zmieniony przez - 6roove w dniu 2007-01-06 20:59:08
[...] ty piszesz chyba jest napisane ze najlepiej taka jak na zdjeciu z full akcesoriami ewentualnie model starszy, a nie ze musi byc identyczna, czytanie ze zrozumieniem sie klania i skad ty mozesz wiedziec ile jestem w stanie za nia zaplacic? Uzywaj mozgu zanim zaczniesz pisac nastepne post pozdro Zmieniony przez - lk19991 w dniu 2013-01-17 16:57:06
post powstal w zwiazku z : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52260 Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
Ok , następnym razem edytuj post jak będziesz chciał dodawać kilka zdjęć, bo się zrobi syf w temacie. To takie 3 kreski w prawym górnym roku. Progress fajny, sylwetka spora, masy siedzi sporo. Pokaż nogi Fajniy by było gdybyś bardziej wymiary jeszcze do tego podał w jednym poście i elegancko. o edit: widzę że nogi są,chociaż nie zbyt duże :)). [...]
przepraszam za drugi post, ale nie zmieniło mi orzechów na 30gram i powinno wyjśc wtedy 98g tłuszczy :) Tak sobie podliczyłem koszt wszystkiego, to bez Carbonoxa wychodzi 18zł/dziennie + woda. A myślałem, że w 20 się nie wyrobię. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-01-09 23:55:13
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
